こんにちは！マシンジム池田です。
今日は２月１１日（土）のスタジオスケジュールを載せていきます。

その前に、２月１１日は何の日かご存知ですか？？

「建国記念の日」です！
私、今まで「建国記念日」だと思っていて、カレンダーを見たら、「ん？建国記念日とはまた違う祝日なのかな？」と思って調べてみました！

建国記念の日と建国記念日は同じで、正式には「建国記念の日」だそうです。

「建国記念日」ではないのは史実に基づく建国の日と関係なく建国されたという事実そのものを記念する日だからだそうですよ！！！

正確にはその日に起こった事じゃないということですね！

ちょっと気になってしまい・・・
またひとつ学習しました♪


ということで、お待たせしました！
スタジオスケジュール！！！


１０：３０〜１１：３０
骨盤エクササイズ　志賀真澄

１１：４０〜１２：２０
シンプリーエアロ　小泉淳

１２：３０〜１３：３０
テクニカルエアロ（中上級）　小泉淳

１３：４０〜１４：４０
ヒップホップジャズ　Erika

１４：５０〜１５：５０
ボディステップ６０〜寒さを吹き飛ばせメッチャ元気セレクト〜　市川由起子

１６：０５〜１６：５０
ボディパンプ４５　松田直也

１７：００〜１７：４０
バレエ４０（初級）　堤満寿美

１７：４５〜１８：３０
バレエ４５（中級）　堤満寿美


今回は１０：３０〜の骨盤エクササイズの志賀コーチと、１３：４０〜のヒップホップジャズのErikaコーチから会員さん向けにコメントを頂きました！！

志賀コーチ

自分の姿勢を再確認できるクラスになっています。
ほぐすところはほぐす！
つけるところはつける！
若々しいからだを作りましょう！！

Erikaコーチ

私のジャズクラスは感情表現をとても大切にしています！
感情を表に出して、気持ちよく踊りたい方たち！
お待ちしてます★

という感じでコメントを頂きまして、
写真はレッスンで行う動きをやっていただきました！！
気になる方は是非足を運んでみてください♪
他にも、通常レッスンではないものがいくつかありますので、出てみてくださいね！！
では、２月１１日（土）お待ちしてます！

HC　池田

こんにちはー。西野です。

以前の記事でベンチマックス「完全完結」したつもりでしたが、一人納得してない女が、、、、
そう、マシンジムのおてんば娘！鷲尾英理！！

2011年末に52.5kgのチャレンジに失敗し、ずっと心に引っかかっていたベンチマックス。
みんなトレーニングへのモチベーションのピークが下がる中、気持ちを切らさずトレーニングを続けてきた鷲尾コーチ。

2月1日（水）に再びチャレンジしました。ご覧下さい↓↓↓

1回目　http://www.youtube.com/watch?v=lp_LtTp6sdo&list=UUzMOo_kttL8u1z4h52vIjiw&index=2&feature=plcp

2回目　http://www.youtube.com/watch?v=ZjO1PVBP1v0&list=UUzMOo_kttL8u1z4h52vIjiw&index=1&feature=plcp







、、、おめでと♪----O（≧▽≦）----♪
あの時の悔し涙を乗り越え、ほんとうに良くがんばりました！

“だれーにーもー♪見せない〜♪涙があった〜♪”　←自分が大好きな歌で、ゆずの「栄光の架橋」の歌詞です。自分は試合前に良く聞きます♪


鷲尾コーチのコメント↓↓↓
「2011年12月18日（日）のベンチマックスで目標を達成できなかった日から、一人ずっと『ベンチマックスとは何か』と真剣に考えてきました。ずっとバスケというチームプレイの競技を行ってきて、ベンチプレス（個人競技）で改めていつも周りの人達に支えられていることを実感しました。
自分自身の甘さを痛感し、今まで以上にベンチプレスに向き合う＝自分と向き合って、2月1日（水)にのぞみました。もう一度、挑戦するチャンスをもらえ、達成できた事。それは小さな山ですが、一つ乗り越えられた気がします。
　まだまだこの先も乗り越えなければいけない事が山ほどありますが、気合！勢い！時には冷静に！乗り越えていきたいです！！
ありがとうございました。」



とても熱いコメントいただきました。いつでもガチンコ勝負の良い後輩なんです。時には大暴走ですが、、、（笑）

鷲尾リベンジ完結！！

今回の成功により2011年の目標を繰越しているのはこの三人↓

木村130kg（怪我）・宮澤130kg（失敗）・宮腰90kg（怪我）


三人が山を乗り越える日はいつなのか！？
そして宮澤は次回の失敗には「何マックス」になるのか！？
個人的には次は「叙々苑マックス」希望♪（´з｀）♪




会員様も何か運動やダイエットでチャレンジしていたらスタッフが応援させていただきます！
そんな時は声をかけてくださいね☆

みなさん！！こんにちは♪
マシンジムの鷲尾です☆

２０１２年が幕開けしてから、日が経ちましたが……今年も行います(((。γ。)))★

【コナミスポーツクラブ船堀☆新年会！！】

日時；２０１２年１月２９日（日）
　　　１９時〜２１時３０分
　　　開場：１９時　開演：１９時１０分

場所；当クラブ第１スタジオ

会費；３，５００円（飲食代含む）

定員；３０名まで

申込期間；１月２８日（土）

(*＾о＾*)当クラブの会員であれば、どなたでも参加いただけます♪勿論、法人会員の方も参加可能です!!

※料理・お酒持込み大歓迎です♪♪

当日は様々な出し物やゲームで皆様と盛り上がりたいと心から思っています☆

今年もＳＴＡＦＦの秘密の練習が行われております!!

マシンジムでは、今年も有名振り付師！？
『シューティング・Ｋ』←木村さん笑
が考案したダンスで皆様と一緒に新年を祝いたいと思います!!
※写真１参照

スイミングも出し物を披露させていただきます☆
２枚目の写真はスイミングを代表して！？

撮影させていただきました!!
果たしてこのひょっとこはなにか、意味があるのか…ないのか!!!?

鷲尾もスイミングの出し物に興味深々です(μ)


そこで本日はなんと『シューティング・Ｋ』からメッセージを頂きました!!

鷲：ズバリ今回の見所は(＾＾)！？

Ｋ：めくりめく、リズムと僕らの肉体美をお楽しみいただきたいですッッ☆★

鷲：めくりめく………!?。本番楽しみですね(；＾＾)

みなさん!!ぜひ『シューティング・Ｋ』の魅惑の振りを見に来てください♪



明後日と日は迫っておりますが…参加はまだ間に合いますよ！！

日曜日、都合が合うのであれば…ぜひともコナミ船堀で楽しく盛り上がりましょう!!


ＨＣ鷲尾

お久しぶりです。
スイミングの飯澤です。
　
皆さん、運動できていますか？
僕はガッツリやってますょ♪


僕は日曜日、日産スタジアムにお出掛けしてきました。

去年の夏亡くなった松田直樹選手の追悼試合です。


僕が小さい時から大好きな選手で憧れ！！
そんな選手が去年同じリーグに移籍してきた時は、大興奮！笑

そして…１・２回お会いする事が出来たのです☆

ですが、同じピッチで戦う事はできませんでした。
いち早く戦いたいと頑張っていた矢先の出来事でした…


僕の中で一番だった人が亡くなったのは、
ショックでしたから大号泣でしたね！



追悼試合の方ですが最高なドラマばかりでした。


生憎の雨だったのですがキックオフ前には、まさかの晴天！！

試合の方も豪華なメンバーが熱戦を繰り広げ見ごたえはＭＡＸでした。


最後に一番のドラマが☆
セレモニーの最中の出来事ッッ!!
『今日、マツは喜んでいると思います』

という挨拶をした所。


マイクに『ジージ　ジージジ』
という音が急に入ったのです。



こういう事があるのだと嬉しく暖かくなりました。


今年は、この人に追いつこうと必死です。笑


Ｊリーグの開幕は３月４日


いつかピッチに立てるようにと思ってます。



寒い季節で外出しづらい日が続きますが

プールも使って下さいね♪♪

新しい季節へスタートダッシュできるようにコナミに来ましょう！！


もう少しであの震災から1年ですね…

運動を通して何か感じたり、考え。
少しでも貢献・成長できたら良いですね。




ＳＳ飯澤

こんにちはー。スシローMAX実行委員長の西野です。

2011年末に行われたベンチマックス。目標である130ｋｇに失敗した宮澤氏。
「失敗したらスシローを参加者全員にごちそうする」という約束が決行されました。



1月15日（日）スシロー北葛西店にベンチマックス参加者12名が集合。
テーブルは6名×2でテーブルが分かれました。

木村・宮澤・西野・武田・鷲尾・池田　　ジェントル感漂うアダルトテーブル

松田・宮腰・金澤・佐々木・伊藤・根本　　鼻息荒いヤングテーブル



開始早々飛ばしまくるヤングテーブル。
様子を見に行くたびに高くなる皿タワー。

大人の余裕でおいしくいただくアダルトテーブル。

スシローなのにうどんを食べる宮澤氏、、、。




終わってみるととんでもない皿の数になっていました。数える店員さんも大変そうでした（´з｀；）

そして初代スシローＭＡＸチャンピオンは“金澤武”５０皿　Σ（゜д゜；）

気になる合計金額は、、、、、、、ドスンッ￥３７，３８５円なり！！
ヤングテーブル１６０皿、アダルトテーブル９２皿、＋両チームその他単品複数。
お会計の一部始終を撮りましたのでご覧下さい　↓↓↓
http://www.youtube.com/watch?v=7Zk2gdgh6N0&list=UUzMOo_kttL8u1z4h52vIjiw&index=1&feature=plcp
とても男らしい払いっぷりでしたね（？＿？）
帰り道の後姿が今年のベンチマックスへの意気込みを感じさせてくれました。



「今年のベンチマックスは必ず目標をクリア！！松田に勝つ！！NO１になってやる！！そして目標をクリアして第２回スシローマックスは開催させないぞ、、、、」と心に誓う宮澤氏なのでした。




約３ヶ月にわたりご愛読ありがとうございましたm(°∀°)m

２０１１ベンチマックス　完全完結　☆★★

こんにちは。　フロント・マシンジムの木村です！

今年もめでたく、スタッフが成人式を迎えました。
みんなおめでとう！！

左から
フロントスタッフ　鈴木　坂本　床井
スイミングスタッフ　片岡

そして写真にはないんですが、男性スタッフでは
マシンスタッフ　宮腰
スイミングスタッフ　川元


みんな成人式当日、コナミ船堀店に着物姿を見せに来てくれました。
みんな本当に本当に、いい子です。
写真を撮っている時に私、木村はお父さんの気分でした。

成人を迎え、さらなる良い接客、良い指導で皆様のご来館お待ちしております。

こんにちは☆マシンジムの池田です・ｍ・

だいぶ遅くなってしまいましたが、
明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします。

さて、お正月も過ぎて、いつもどおりの生活に戻りつつありますが、皆さん、体に変化はないですか？笑

年末から順調に大きくなってる感じないですか？−з−
あ、私だけですかね？

年末の飲み会やらお正月のおいしい料理にお酒〜

「来週から始めればいっか！」

延びていませんか？・−・


体重計乗りましたか？笑

はい。今「怖くて乗れない！！」
と思ったパソコンの前の皆さん、一緒に現実を受け止めましょう。笑
そして、運動しましょう・▽・！！

私もしっかり増えてました・・・
どうりで体が重たいわけだ。笑

ということで、新しい年になりましたし、心機一転新しいこと始めませんか？・▽・

今月のキャンペーンは個別トレーニング￥５００ＯＦＦ！

木村コーチ
宮沢コーチ
西野コーチ
は￥２０００→￥１５００

３人以外は￥１５００→￥１０００

３０分トレーナとマンツーマンでトレーニングを行います。

ダイエットや筋力ＵＰはもちろん、ケガのリハビリ、フォームの修正など、何でもありの３０分です！

「トレーニングやってるのに、効果が出ない」
「飽きてしまった」
「何から始めればいいのかわからない」
「マシン怖い・・・」などなど
お悩みの方にもばっちりです☆

実際どんなことをするのか見て見ましょう！
写真１枚目は、西野コーチ。

これはお尻、ももの裏側のトレーニング。
器具を一切使いません。
西野コーチ自身ひざの怪我をしたときにリハビリとして行っていた種目だそうです。
仰向けに寝て、お尻を浮かせた状態で片足をあげます。
何も使っていませんが、実際かなりきついです゜д゜；
リハビリ目的の方、筋力アップ目的の方
どちらでもOKです！


２枚目
武田コーチ
これはバランスボールを使った足のトレーニング。
重さは自重です。
ポイントは、背中でしっかりボールを潰して寄りかかり、下まで降りたら、そこで止まる！
こうすると、使ってる筋肉をしっかりと意識することができます。リハビリ目的の方、筋力アップ目的の方
どちらでもOKです！



３枚目は宮沢コーチ。

この種目は筋力ＵＰにGood！
マシンでのトレーニングに余裕が出てきた方にお勧め！

これはダンベルを使って肩を鍛える種目です。
ベンチにうつぶせに寝てダンベルを持ち、肘から上へ持ち上げる。
宮沢コーチおススメです。

どの種目もまずフォームをしっかりとコーチに見てもらい、正しい形で行うことで効果もしっかり出てきます！

これを機にぜひトレーニング始めてみてください！

ご予約はマシンジムまたはお電話で受け付けています☆

それでは今年も元気に汗をかいて健康的な１年にしましょう！！

HC池田

こんにちは、スイミングの金澤です！！
皆さん、明けましておめでとうございます！本年もよろしくお願い致します。
私事ですが、４月に金澤babyが誕生予定です。何かしらでオリンピックに出場する予定です！


さて、先日１月９日（祝・月）に本八幡で

『第８回コナミスポーツクラブジュニアファンクコンテスト　東日本大会』

が開催されましたッ！！

我が船堀チームからは１チーム【SPUNKY KID'S】が出場してきましたッ！！

各コナミのチビッ子ダンサー達が集まって１番を目指す大会ですが、今回は全チームで１１１チームの参加があり、大変な盛り上がりを見せましたッ！

部門は【キッズ】【ジュニア】【ジュニアアカデミー】の３クラスで分けられ、前回ジュニア部門で見事優勝を果たした我等がSPUNKY KID'Sは満を持して【ジュニアアカデミー】部門に挑戦しましたッ！


参加チームは１２チームで多くはありませんが、どのチームの各店舗の代表チーム！強敵です・・・・


演技順は６番、みんな緊張していたとは思いますが、不安そうな顔はなく、自信に満ちたような顔をしているように見えましたッ！

僕が１番緊張してましたね・・。


いよいよ演技がスタートッ！
ダイナミックなダンスと息のぴったり合ったチームワーク！何より元気な良い顔で、楽しそうに見えました！

演技終わると、もう大歓声ッ！感動しました〜！
本当にみんなよく頑張ってくれましたッ！！！


そしてなんといっても気になるのが・・・・

結果発表ッ！


デンデケデケデケデケでけでけでん！


『SPUNKY　KID'S　準優勝〜〜！』


アカデミー部門初参加にして、見事に準優勝ッ！
素晴らしいッ！

それでも優勝ではないことに悔しがり、泣いている子供達もいました。・・・・・また、感動しました！


何かに向かって、努力して努力して、悔しくて泣いたり、嬉しくて泣いたり、本当に素晴らしいですね！


本当は動画も是非見て頂きたかったのですが、準備できませんでした・・・。ごめんなさい。

ジュニアファンククラスは毎週日曜日に練習しています！興味のある方、是非１度足を運んでみてください！


SS金澤

皆様，新年明けましておめでとうございます！

今年もコナミ船堀をよろしくお願いします！

こんにちわ，三上です！

新年最初に私がお届けする情報はこちら!!!!

コナミマスターズ無事終了しました☆

ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁヾ(^▽^)ﾉ


ってそれはもう去年の話なんですけどね…(T_T)

報告が遅くなって申し訳ありません。


ご存じの方も多いと思いますが，知らない人のためにもう一度！

今回コナミマスターズは６７チーム中

なんと！


なんと！！



【【３位】】

をとることができました☆☆☆☆


▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
ﾘﾎﾟ「すごいですねぇ！」

ﾐｶﾐ「ありがとうございます！」

ﾘﾎﾟ「３位をとれた要因はなんですか？」

ﾐｶﾐ「今回はいつも以上に会員さんスタッフが協力し
，そして力を合わせでチーム力が上がった結果が
順位に表れたんだと思います！！嬉しいです！！！」


ﾘﾎﾟ「熱い答えありがとうございます！」


ﾐｶﾐ「来年はきっと！必ず！イヤ絶対優勝できるチームに成長すると思います！！！！」

ﾘﾎﾟ「期待してます！」

ﾐｶﾐ「僕的に感動したのはやっぱり泳ぐのが苦手だった末吉コーチが大会に向けてひたむきにがんばるすが……」ﾘﾎﾟ「それ話すと長くなりそうですか…」


ﾐｶﾐ「あ…はぃ…」

▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
チャンチャン！

とまぁこんな感じになるぐらい嬉しい出来事でした！

久しぶりの３位です☆


大会にむけて泳ぎを仕上げていく会員様！

初めてのマスターズで緊張の色を隠せない新人コーチ！

いかに努力をしないで速さを追求する三上にも，
今回ばかりは焦りの色が隠せないあまり
水着を表裏はんた……おっとそれは僕じゃありませんでした('◇')ゞ


そんなコナミマスターズに賭ける思いは様々！

たった１日の中に色んな思い出，感動をもらいました！


初めてリレーを泳ぐ不安な気持ちいっぱいのチームオレンジさん！

半ば強引にリレーをつくったが思った以上にやる気をだし練習に励んだチームヨウコウ！

他にも個人種目でベスト更新！など沢山の感動をいただきました！


本当にありがとうございます！

コナミマスターズは大会と言っても会員様感謝祭の大会です！
日頃の成果をだすのもよし！

普段通り泳ぐのもよし！

お話をしながら楽しく参加するのもよし！

２５�b泳げればどなたでもご参加いただけますので，
今年はもっと多くの会員様が集まって
楽しく盛り上がっていけたらと思いますので

皆様のご参加心よりお待ちしています！



SS三上

皆さん!!明けましておめでとうございます☆★

マシンジムの鷲尾です!!(・о・)

年末年始はゆっくり休めたでしょうか?!

２０１２年もコナミで楽しく自分の目標に向かって、トレーニングしていきましょう☆★

さて、本日は皆様に【新春入会キャンペーン】のご案内に参りました!!

今回の入会キャンペーンの特典は３つご用意しております♪

�@初期登録料無料!!
→通常6,300円のところ、０円でご案内しております!!

�A１ヶ月間月会費無料!!
→スタート日から、１ヶ月間の月会費が０円です!!

※但し、６ヶ月間の継続が必要となります。
同期間中の退会・コース変更の際は月会費１ケ月分の
違約金が発生します。

�B２WEEKSﾊﾟｽﾎﾟｰﾄプレゼント!!
→船堀店初特典★なんと、ご入会から２週間であればこのﾊﾟｽﾎﾟｰﾄで以下のサービスが受けられます♪

1)レンタル用品が１日１点、期間内無料
2)個別トレーニング指導が期間内１回無料
3)バイオメトリクスウォーターをご来店毎に１本プレゼント
4)お友達・ご家族でご同伴であれば、２名様のみ期間内体験無料(同伴が条件となります)

新春入会キャンペーン！いかがでしょうか！？
内容盛り沢山ご用意しております♪

２０１２年コナミ船堀で一緒に新たなスタートを切りませんか！？

皆様のご来店を心からお待ちしております!!

新年明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。

スイミングの飯澤です。

少し間が空いてしまいましたが気を取り直して更新していきます。

年末年始はどんな過ごし方をしましたかぁ？？

僕は、お餅をたくさん食べ・お刺身食べ・お酒を飲み
・昼寝をし…とダラダラして休みを味わいました☆

僕もその中の1人なんですが･･････


体重が増えたって方もいるんじゃないんでしょうか？

けど僕は、４日からトレーニングを開始しましたょ♪


遊んだ分自分を優しく・優しく・いじめてあげないと
ダメですね♪♪

皆さんは、始めましたか？？

始めてない方は今日からやりますもんね？


やりますよね？？

あ。やりますね！！ね！？笑


僕自身、今年は勝負の年になるので向き合って頑張っていきます。

地域活動にも力を入れて少しでも社会貢献出来る人間になれるようになります。

サッカーに興味のある方・ない方･･･

今年は、Ｊ２の町田ゼルビアにも注目して見て下さい。


では。

今年も目標や日課を決めて充実した年にしましょー！！

どんどんコナミを利用して今年も頑張りましょうね。
４日から通常通り営業してるので足を運んで下さい！！

お待ちしてます♪♪

今年も更に理想へと近づきましょう。


ＳＳ飯澤

謹んで新年のご挨拶を申し上げます。
旧年中は格別なご高配を賜り、厚くお礼申しあげます。
本年もスタッフ一同より快適にお過ごしいただけるクラブ作りに邁進する所存でございます。
皆様の変わらぬご愛顧の程、宜しくお願い申し上げます。

個人といたしましては、1月にフルマラソン出場、今年中にボクシングもしくはキックボクシングの大会への出場を目指したいと思っております。

今年はチャレンジの年にしたいと思います。

本年もコナミスポーツクラブ船堀を宜しくお願い申し上げます。

こんにちは。
マシン伊藤です。(･ω･)今日は25日(日)のクリスマスウエストシェイプの模様をお届けします!!


伊藤的には「クリスマスだし、しかもお昼に皆さん来てくれるのだろうか…（´･ω･）」と不安でいっぱいだったんですが、始まる前から沢山の人がっ!!!!!（;д;）{ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ。

時間になり、ウエストシェイプ開始!
ストレッチをしてから筋肉を温める為にクリスマスとは全く関係ないAKB48の曲でウォーミングアップ。クランチでお腹の真ん中の腹筋をします。一曲丸々やってからさぁ、本番です!

まずは伊藤から！
クランチ(腹筋上部)とサイド担当です。
実は当日までウォーミングアップをするのを知らず、焦りました(笑)
曲はマライヤ・キャリー。
名曲に合わせながらクランチ多めに腹筋。


次は根本コーチにバトンタッチ。
下腹部担当です。これが1番キツかったんです！
いつもレッスンではレッグレイズをやるのでそれ以外にしようと決めていました。今回やったのは脚を上からゆっくり下ろした状態でクロスをするトレーニングをしました。
癒し担当の根本コーチですがばっちり2セット!!!(笑)
皆さん頑張りました(´ω｀)

ここで休憩。
「一分間の深イイ話」をし、和やかになった所で最後に鷲尾コーチ。
サーキット担当。リズムを変えてクランチをしました。最後の追い込みでバランスキープ!!（鬼）伊藤もプルプルしながら耐えました。

最後に根本コーチの癒しでクールダウンをし、無事終了しました。

ここで会員さんから一年間の感謝を込めてクラッカーのサプライズ。とても心が温かくなりました（´ω｀）ありがとうございます。
そして皆さんで記念撮影。楽しく腹筋出来ました！

今年1年ありがとうございました。また来年も楽しいレッスンになるよう努力していきます！皆様のご参加お待ちしております。

それでは良いお年を〜ヽ（･ω･）ﾉ

HC　伊藤

こんにちはー。西野です。
ついに完結した「２０１１ベンチマックス本戦」の結果を報告します。
11人チャレンジして9人が成功！
はたして誰が成功したのか！？

実際の映像をご覧下さい↓↓↓（並び順は挑戦した順番）

根本40�sチャレンジ
http://www.youtube.com/watch?v=J9ZBsqhVppM&feature=mfu_in_order&list=UL

伊藤42.5�sチャレンジ
http://www.youtube.com/watch?v=oJ_kQBtBv8g&feature=mfu_in_order&list=UL

池田�@45kg�A50kgチャレンジ
�@http://www.youtube.com/watch?v=1NX4FMSz_U0&feature=related
�Ahttp://www.youtube.com/watch?v=nlb0bv8HkxU&feature=related

鷲尾52.5kgチャレンジ
http://www.youtube.com/watch?v=pHZRGNDP1gI&feature=related

武田60�sチャレンジ
http://www.youtube.com/watch?v=yF1jgKHzbR4&feature=related

須藤60�sチャレンジ
http://www.youtube.com/watch?v=UNTsOIAZ8-M&feature=related

佐々木92.5kgチャレンジ
http://www.youtube.com/watch?v=W2Z63vQxGLI&feature=bf_next&list=ULUNTsOIAZ8-M&lf=mfu_in_order

金澤92.5kgチャレンジ
http://www.youtube.com/watch?v=IMPqk0NqFnk&feature=mfu_in_order&list=UL

松田130�sチャレンジ
http://www.youtube.com/watch?v=iP7xwnVICdY&feature=mfu_in_order&list=UL

宮澤130�sチャレンジ
http://www.youtube.com/watch?v=QGpwhO_J8Sw&feature=mfu_in_order&list=UL

西野150kgチャレンジ
http://www.youtube.com/watch?v=u8kVPYfhlRg&feature=mfu_in_order&list=UL


皆がんばりましたね（´ω｀）
写真は（左）ライバル同士の佐々木、金澤が互いの成功をたたえている様子。
（中） 松田130�s成功の様子。
（右）松田の成功後に皆で喜び合うなか、素直に喜べずに微妙な顔で立っている宮澤氏。



結果をまとめると↓↓
名前　　（今年）記録／比率　　（前年）記録／比率
宮澤　　　　　　130�s／失敗　　　　　117.5�s／1.79
松田　　　　　　130�s／1.86　　　　　115　�s／1.76
西野　　　　　　150kg／2.13　　　　　不参加
佐々木　　　　　92.5kg／1.47　　　　　75　�s／1.21
金澤　　　　　　92.5kg／1.38　　　　　不参加
須藤　　　　　　60　�s／1.02　　　　　不参加
武田　　　　　　60　�s／成功　　　　　57.5kg
鷲尾　　　　　　52.5kg／失敗　　　　　50kg
池田　　　　　　50　kg／成功　　　　　42.5�s
伊藤　　　　　　42.5�s／成功　　　　　37.5�s
根本　　　　　　40　�s／成功　　　　　不参加
※ 木村・宮腰、負傷欠場


注目の戦いだった佐々木VS金澤二人とも当初の目標90�sを超えて92.5kgを挙げる急成長ぶり！比率で佐々木の勝利！
もう一つの戦い宮澤VS松田は宮澤の失敗により松田の完全勝利！！
そして、宮澤主催によるスシローマックス開催決定（笑）。がんばるぞ〜〜〜＼（｀∀´）／

今年も熱い戦いでした！！
来年はどんなドラマが待ち受けているのか！？


〜2011年ベンチマックス閉幕〜

お疲れ様でございます。

ランニングサークル部長の金澤です。
２３日（金）のハーフマラソンに向けて猛練習中です！


先日第２０回ランニングサークルがありましたので、報告させて頂きます！


今回は記念すべき第２０回活動で『葛西臨海公園遠征ランニング』してきましたッ！！

１２月１０日（土）朝９：３０船堀の集合でみんなでコナミバスで出発しましたッ！遠足みたいで楽しかったですね〜♪

天気は快晴ッ！風もなく、すごく気持ちいい日でした！富士山も見えたんですよ♪

参加は１６名の会員様と５名のスタッフで総勢２１名の活動となりましたッ！

当日は１時間フリーランニングッ！
臨海公園内を楽しく自分のペースで走ってきました！
中にはハイペースで１２Ｋｍぐらい走ってる方もいらっしゃいましたよ！

無事皆さん１時間走りきることができました！

また、木村コーチ率いるウォーキングチームは会員様９名で約５Ｋｍ楽しくのんびり歩いていましたね。


皆様に支えられて、ランニングサークルも２０回を迎えることができました！
今後もより一層ランニングサークルを盛り上げていきたいと思っていますので、これからもよろしくお願いします！！


今回参加して頂いた皆様から、３２００円の募金が集まりました、ドリンク代で１５７５円掛かりましたので、１６２５円緑の募金に募金致します。

緑の募金ＴＯＴＡＬ　４５,０４０円


今回参加して頂いた皆さん！本当にありがとうございました！

次回の参加もぜひお待ちしております。

次回お活動は１月１４日（土）を予定しております。

少し早いですが、皆様には今年も大変お世話になりました。来年もコナミスポーツクラブ船堀をよろしくお願い致します。


ＳＳ　金澤

こんにちは！マシンジムの池田です。
もう１２月もあと１０日ほどで終わっちゃいますね・・・
。
「二十歳過ぎたら１年があっという間に過ぎていくよ！」といろんな方から言われていましたが、
本当にびっくりするぐらい早かったです(゜o゜)！

今年も色んな変化があった１年でした(^_^)v
皆さんはどんな１年になったでしょうか？

あ、でも、今年が終わる前にクリスマスがありますね♪
今年は、サンタさんに何をお願いしようかな笑

そんな今年のクリスマスは、なんと３連休☆

１２月２３日（金）祝日なので、
クリスマス特別バージョンでのスタジオスケジュールになります☆

では早速。

１０：３０〜１１：１０
シンプリーエアロ　草地恵子

１１：２５〜１２：２５
ヨガ６０（リラックス）　牧野由佳

１２：３５〜１３：３５
ジャズダンス（初中級）　Erika

１３：５０〜１５：０５
ジョイントエアロ　小泉淳　志渡澤由紀子

１５：１５〜１６：００
ピラティス４５　滋賀敦子

１６：１５〜１７：００
ボディパンプ４５　木村幸介　宮澤順一　松田直也

１７：１５〜１８：３０
ボディコンバット・アタック７５（２部制）　木村幸介　宮澤順一　松田直也　池田佳織


と言う感じに盛りだくさんな内容になっています＼(^o^)／

普段には無いレッスンがちらほらと・・・♪
小泉コーチ、志登澤コーチのジョイントエアロや男祭りのボディパンプ・д・！！
そして。最後はアタック、コンバットのMIXレッスン！！！
てんこ盛りな祝日になっています！m(__)m
ぜひぜひ足を運んでください！！

スタッフ一同お待ちしております！

１枚目はパンプ組！
２枚目はアタック＆コンバット組
セクシーな３人と小娘スタジオでお待ちしてます。笑


HC　池田

こんにちはー。西野です。

ついに明日にせまったベンチマックス。
今回は特に注目度の高い130�s目標組みの特集です。

本来は三人で闘うはずだった130�s組みですが、木村のケガによる欠場により、去年と同じく因縁の二人の対決になりました。

現暫定王者（成金ベンチプレッサー）　宮澤順一
VS
2010王者　松田直也

、、、成金？？って思われた方もいると思いますのでご説明しておきます。
宮澤選手はベンチプレスを挙げるために、高いサプリや道具を金に糸目をつけずに買い揃えてきたからです！


ベルトをかけた二人の記者会見をご覧下さい↓↓↓
http://www.youtube.com/watch?v=MbGPsZYLBTk&list=UUzMOo_kttL8u1z4h52vIjiw&index=1&feature=plcp

インタビューにもあったように今年も宮澤選手は自らを追い込むため挙がらなかったらスシローマックスを開催すると断言しました。
自信満々ですね！


決戦は明日。努力の結果はむくわれるのか？？

結果は後日ムービー付きでアップする予定です。お楽しみに☆

メリークリスマス☆☆☆！！！

子供たちにとって１年の中で一番楽しみな季節になってきましたね。

コナミ船堀の小さなお子様のいるご家族と一緒に一足早いクリスマスを過ごしました。

こんにちは、スイミングの久住です！！

１２/１１に毎年恒例の「ベビークリスマスフェスティバル」が開催されました＼(~o~)／

当日は、２７組の親子が参加してくれましたよ。

一番小さい子は、８ヶ月？！　ご家族そろってご参加いただけた方もいらっしゃいました。

皆さんに喜んでもらおうと、前々からコーチたちみんなで準備をしたのですが、大変だけど
その準備も楽しいものなんですよね。

どんなご家族がいらっしゃるのかなあ・・・とか、喜んでくれるかなあ・・・とか・・・。

あの子は泣いちゃうかな？・・・
あの子は寝ちゃうかな・・・

準備の段階で、もうすでに癒されていました。

朝早くからの開催にもかかわらず、なんと遅刻者ゼロ！！これはスゴイ！！

何がすごいかって・・・
赤ちゃんのいる家庭は、出かけることがまず大変！！
出かける間際に、う○ちしちゃったり、機嫌悪くなったり・・・
それはもう、バタバタなんですよね・・・

だから、皆さんがそろったことに驚きと感謝の気持ちでいっぱいでした。

今年より、オープニングもリニューアルして心機一転（●＾o＾●）

リトルコーチの渡辺コーチと折原コーチも交えて楽しく踊りました(^_-)-☆

クリスマスソングをバックに穏やかな時間が流れ、楽しそうなうれしそうなご家族の姿がたくさんありました。

幼児クラスにあがった子供たちもたくさん参加してたくさん盛り上げてくれたね(^o^)丿ありがとう☆

いつもはなかなかレッスンに参加できない忙しいお父さんもたくさん来てくれました。
写真やビデオはたくさん撮れたかな？年賀状は、これで決まりですね。

いろいろなゲームをしたり、普段やってることをご家族に披露したりもしました。

ベビーフェスタでは、赤ちゃんが主役なのですがお父さんお母さんが主役になれる瞬間があります。

それは、パパママリレーなんです。

チームに分かれ、ガチンコで泳ぐのですよ。事前に出場される方は伺ってはいたのですが、当日急に
お願いした方も何人か・・・(^^♪
その節はありがとうございました<m(__)m>

おかげさまで、おおいに盛り上がりましたね(^_-)-☆
コーチたちもビックリするくらいの力泳でした。ぜひ、コナミ船堀のマスターズに参加してください!!

最後は、古沢サンタのアクアビクス。お父さんやお母さんに抱かれながら、たくさん体を動かしました。

ZZZと、眠ってしまったお子さんもいましたが、あっという間に楽しいひと時が過ぎていきました。

最後はサンタさんからプレゼントをもらって、それぞれの家路につくのでした。

手形や家族写真を含め今年もたくさんのプレゼントがもらえたようです。

たくさんのご家族と一緒に、今年も１年楽しくベビースイミングやリトルでレッスンしてきました。

来年も、たくさんの「できたっ（●＾o＾●）」という顔がたくさん見られるといいなあと思っています。


この冬、お子さんと初めてのクリスマスやお正月を迎えられるご家族も多いことでしょう。

すべての子供たちが健康でそして、健やかに成長していくことを心より願っています。

体調などに気をつけて、また元気にプールのレッスンに来てください。

楽しいひと時をありがとうございました。


スイミング　久住

こんにちわー。西野です。

今回は次世代をになう宮腰・佐々木・金澤をご紹介します。
三人とも90�sを目標とし、互いをライバルとして意識してやっています。


＜三人それぞれに質問＞
�@90�s達成の成功率は？
�Aライバルは？
�Bプロテインの好きな飲み方は？
�C最後に一言

宮腰（マシンジム）：
�@８０％
�A佐々木さんです。
�Bイチゴ味を水で割る。
�Cマシンジムスタッフとしてまさかスクールスタッフに負けられないです！てか、勝ちます！

佐々木（体育スクール）：
�@１７９％←？
�A二人とも眼中にございません。
�Bイチゴ味を“飲むブルーベリーヨーグルト”で割る。
�Cベンチ歴は三人の中で一番長い。2年目の今年、、抜き出るのは俺だ！！

金澤（スイミングスクール）：
�@１００％
�A二人共だけど、佐々木の鼻を折ってやりますよ！
�Bバニラ味を牛乳で割る。“飲むヨーグルト”使う奴は邪道っすね。
�Cハッキリ言ってオレやばいっすよ！才能あんのかな〜、めっちゃ挙げちゃいます！


三人とも気合十分ですね。
その様子を写真におさめました。
誰が抜き出るのか楽しみですね。皆さんは誰を応援しますか？？



本戦まで残りあと5日、、、。


次回特集予定は「第4代ベンチプレスチャンピオンの栄冠は誰の手に」をお楽しみに☆

こんにちは！！
マシンジムの宮澤です。

かなり寒さが厳しくなってきましたね。
でもでも今月は運動をはじめるチャンス！！


●入会特典　
2ヶ月ｽﾀｰﾄﾊﾟｯｸ！！
スタート日から2ヶ月間の月会費が2625円！！
（※別途初期登録料6300円が必要となります）
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○入会は使ってから考えたい方
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体験料⇒０円
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手ぶらで来館できるので【仕事帰りの方】【思い立ったその時に】
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でもスポーツクラブに行くの初めて・なにから初めて良いかわからない…
ご安心下さい。

この一日無料体験でビギナートレーニングと言うプログラムがあり
体重・体脂肪測定⇒ストレッチ指導⇒基本筋力トレーニング指導⇒有酸素運動指導
とマシンジムでの一日の流れをインストラクターとマンツーマンで体験することができます!!

もちろん、マシンジムだけではなくスタジオ・プールも時間制限なくご利用いただけます。

写真で紹介さていただいてるのは一日体験のモデルの図です。

１、仕事帰りに体験に
　レンタル用品無料でらくらく♪
　フロントスタッフが笑顔で出迎え！⇒写真左

２、マシンジムでビギナートレーニングを受ける。
　インストラクターがマンツーマンでご案内！！
　⇒写真は一通り筋力トレーニングが終わりエアロバイクをこいでいます。
　エアロバイクは脂肪燃焼に効果あり！！

３、せっかくの一日体験スタジオにも参加してみよう！！
　どのクラスがいいかな?⇒写真右
　写真は悩んでいますが初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスがあります。詳しくはスタッフまで♪

４、最後のしめはサウナ&お風呂
　良い汗かいた〜
　お風呂は血行を良くして疲労回復の効果もあります！！

ご紹介した流れ以外にも自分に合った流れでご体験できますのでご参考までに

2011年もあとわずか　あなたのフィットネスライフをスタートしませんか!!?

スタッフ一同お待ちしています。

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両方とも12月29日までになりますのでお早めに!!!!


HC宮澤